教师节来临，是否关注过教师的心理变化
（今天是2019年的教师节，推在教师节的文章；祝老师们节日愉快，也要关注教师心理健康。）
学生的心理问题需要关注，我们一线教师的心理健康也需要关心。教师不仅与他人一样经历人生困惑与危机，还要经历教师职业角色中的危机阶段——职业倦怠，教师心理问题发生的可能性大大增加。
近些年中小学教师心理健康状况的研究调查相关文献，显示教师的心理问题愈发突出。根据国家中小学心理健康教育课题组对全国14个地区168所中小学的2292名教师进行的抽样检测，52.23%的教师存在心理问题，其中，32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”
一、是教育心态应试化;
二、是教育行为情绪化
三、是教育对策浮躁化。
那么，是什么在影响着我们一线教师的心理状态呢?我们一致认为，教师心理健康的因素是复杂的，其中最主要因素包括三方面：
一、是学校管理评价与社会文化导向。
二、是教师的工作负荷、学生管理、工作条件、工作酬劳等客观因素。
三、是教师自身的个性因素。
教师群体的心理问题发生率高于一般人群，尤其以毕业班或者担任班主任的教师最为突出。学生成绩、升学压力、校园人际关系等都让很多老师心理上不堪重负。长期的心理紧张，很容易出现精神焦虑、抑郁等症状。心理枯竭所伴随的成就感降低，会使他们斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步，延误自身的发展。
对策：在日常教学中，连续工作一小时左右就要活动休息一会儿，听听音乐或到室外呼吸新鲜空气，活动一下筋骨，使身心得到放松，让大脑得到保护性休息。日常要注意摄取合理的营养，以保证大脑正常功能所需要的物质基础。摆正心态，教师首先要把自己当做普通人，在遵守职业操守的同时坦然面对各种压力和失败，缓解焦虑情绪。
建议各位教师平时要注意营养健康。日常饮食应以清淡为主，经常吃蔬菜、水果，少吃高脂高糖食物，如动物内脏等。平时要积极锻炼身体，劳逸结合，增强体质。
所以，我呼吁：作为教师，我们自身要多关注心理，科学调适，合理释放，轻松减压。
首发：沈阳脑康