文/王鹏
按：文艺青年是一群经常陷入绝望的动物，他们脆弱玻璃心，闷骚怕拒绝，孤独无人怜，敏感易发怒，自卑又自大，还时常爱反刍（闪回痛苦片段）。文艺青年的这些心理特点一方面造就了他们取之不尽用之不竭的文艺创作冲动，另一方面也让他们备受自我折磨的苦恼。
所以，文艺青年亟须学习如何进行心理急症的自救。当然，自救只能针对一些心理和情绪方面的擦伤或小风寒，倘若是重症，还是应该及早就医。
说到心理自救，向广大文艺青年同胞推荐一本书：《情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法》。这本书的作者盖伊·温奇是临床心理学的博士，也是研究减轻心理压力的专家，一直以私人心理医生的身份在曼哈顿工作，帮助他的病人将情绪急救的方法运用到日常生活中。
《情绪急救》当然不仅仅适用于多愁善感、心理脆弱的文艺青年，它同样适用于普通青年，还适用于中老年。但是考虑到我国的国情（除了文艺青年的其他几类人群都不怎么看书，尤其是心理学方面），此书的潜在读者仍是那些不怎么“皮实”，不怎么坚强，也不怎么会“自动好起来”的文艺青年。
文章来源：壹心理