为引导学生从容面对就业困境，有效缓解就业压力，培养学生良好的就业心态，6月20日下午4点半，我校心理发展与服务中心在博学楼A101开展了主题为“让毕业焦虑可控，让心理能量回温”的专题讲座。本次就业心态调试专题讲座是我校5.25活动季系列讲座之一，讲座由心理发展与服务中心专职教师胡美丽主讲，我校共30余名学生报名参加。
胡美丽老师从大学生就业面临的多重挑战、大学生就业焦虑的认识与体验、有效缓解大学生就业焦虑的心理学技巧三个方面为现场学生做了深入细致的解读。
讲座现场胡美丽老师分享了有效缓解就业焦虑的正念理念，并带领学生进行了“正念吃葡萄干”、“正念身体扫描”等活动与体验。引导学生在正念体验中感受觉察当下、专注当下带给自己的力量与改变，向学生传递生活时时处处可正念的理念，尝试将正念作为调整就业心态的有效技巧。
讲座最后，同学们就自己的心得体会进行了讨论与分享，大家纷纷表示面对就业焦虑，应该积极勇敢面对，正确看待与评价自己，及时寻求支持与帮助，以良好的心态专注当下，迎接未来。
毕业心态调试专题讲座现场